Daha Az Terlemek İçin Ne Yapmalı?
Yaz aylarında en rahatsız edici durumlardan biri olan aşırı terlemeyi önlemek için işte tavsiyeler...
Başka bir hastalığa veya kullanılan ilaçlara bağlı olmadığı teşhis edilen terlemenin önüne geçmenin mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, yazın çok terleyenlere şu tavsiyelerde bulunuyor;
Sentetik kıyafetlerden uzak durun: Açık renk ve pamuklu giysiler giyin.
Bol su için: Su içmek vücudun ısı dengesinin sağlanmasına yardımcı olur.
Çay ve kahveyi azaltın: Fazla miktarda kahve ve çay içmek terlemeyi tetikler.
Yediklerinize dikkat edin: Çok sıcak, baharatlı ve yağlı gıdalar ile soğan ve sarımsak da terlemeyi artırır.
Ada çayı için: Ada çayı ve domates suyu ter bezlerinin etkinliğini azaltır.
Şişmanlık başa dert: Fazla kilolarınızdan kurtulun.
Aşırı hareketten kaçının: Fiziksel aktivite gerektiren işler terlemeyi artırdığından aşırı hareketten kaçının.
